员工感悟
EMPLOYEE PERCEPTION

不缠小事

发布时间：

2023-11-27 16:20

古语讲，有心者有所累，无心者无所谓。很多时候，一个人觉得很累，并非是遇到的困难有多大，而是在小事上耗费了太多心力。想想你的生活中有没有这样的场景：早上睡过头，你责怪自己不自律，懊恼地洗漱完，心情沮丧地出门；挤地铁时被人踩了一脚，你瞬间怒火上身，心想今天怎么这么多倒霉事儿；到了办公室，同事没像往常一样跟你问好，你就琢磨自己哪里没做好，反复内耗。与细枝末节的小事纠缠，小事变大事，大事变破事，自己也会被耗得疲惫不堪。

心理学家苏珊年轻时，总会为一些小事心情低落。公寓停电、错过地铁、朋友聚会没有邀请她……过度思虑这些琐事，导致她很难专注在工作上，每天的状态都很萎靡。后来，在导师的指点下，她不断自我觉察、自我纠正，把所有心思都用于心理学的研究。当她一步步从落后的公立中学，走到国外的高级学府，她发现不顺心事变得越来越少。如今，她早已从一个满腹牢骚的小女孩，成为耶鲁大学的心理学教授。

作家周国平说，一个人把心力全用在计较小事小非上，就没力气去考虑影响人生的大事。提升能量最好的方式，是小事不纠缠，凡事不多想。对烂事躺平，不是摆烂，而是我们精力有限，应该聚焦真正值得上心的事。